【睡眠】を見直そう。

良い睡眠のためにはきちんと副交感神経優位に切り替えることが大切になります。
脳へ「眠る時間だ」というサインを送る工夫をしてみてください。

例えば、香りの良い入浴剤などを利用して嗅覚から脳へリラックスを届けます。心地よいナイトウエアに着替え、やわらかな肌触りで触覚から眠る時間だと脳へ伝えます。入浴後体が冷える前に布団に入り、アイマスクを利用して眠る時間が来たことを脳へ伝えます。

そういったステップをルーティーンにしていくと、眠りへの導入となります。

この習慣ができると「眠る時間だ」と脳も体もスイッチが切り替わりやすくなるのです。この丁寧な入眠へのステップにより、副交感神経優位へとスムースに切り替えられるような習慣ができます。こうしてご自身なりの眠りにつくステップを見直してみましょう。

顔に触れる面、首のストラップなど、肌に触れる部分はやわらかな
オーガニックコットンです。中に中綿を入れて、手仕事でふかふか感を出しています。
時々、中綿がずれないように、優しく手洗いしてください。

毎日使うことで、目元に乗せて使うとアイマスクをするだけで眠くなるほど、
心地よさが習慣になる、長年の愛用者が多いnanadecorのロングセラーです。

パソコン作業や、１日頑張って疲れた日など、ハイパーな脳を、

静かにリセットしくれます。

シーズンによってナイトドレスとお揃いの柄やいろいろな柄が登場します。

サイズもビックアイマスクの2種類あり、ビックアイマスクはパートナーやお世話になった方へのプレゼントとしても人気があります。